便秘解消にどんなお茶がいいのか

お腹ぽっこりの便秘さん。

食事と運動、生活習慣の改善が大事とはわかっているけれども、野菜不足に睡眠不足。

お茶を飲むだけで解決出来るなら、チャレンジしてみたいと思いますよね。

イチオシのお茶は、ルイボスティーです。

神経を安定させる働きがあったり、生理通が楽になったとか体質改善にいいお茶なんです。

キャンドルブッシュなどの下剤的な成分が入っているものは注意しないと、腹痛になることがあるんです。

確かに、お茶といえばお茶なんですが、センナやキャンドルブッシュは下剤代わりのハーブとして知られているものなのです。

だから、飲んでいるうちにお腹が痛くなったり、下痢が続いてしまうこともあるのです。

それに比べて、ルイボスティーは気持ちを落ち着かせてホルモンバランスを整える力をもっているので、自然に便秘解消をサポートします。

女性の場合、ホルモンのバランスで水分や腸の働きが左右されるので、ホルモンバランスを整えてからだのめぐりをよくすることで体質改善になるんですよ。

ルイボスティーを習慣にして、便秘しにくくなったという人は多いですよ。

痔の悩み 生まれて初めて肛門科に行ってきた