便秘解消には色々あった

いつからだったか、便秘に悩み始めました。

考えてみると本当に、いつからだったのか、何がきっかけだったのか思いつきもしません。

だけど、私の体は確実に便秘体質へと変わっていたのです。

最初のうちは4日間出ないなぁ。

そのうち、先週(7日)ぶりだな。?そして、あ~1週間越えちゃった。

以前は、オクラを食べたら2食後頃(朝食べたらその日の夜・夜食べたら翌日午後など)に便通があり、それで便秘なんて私には無縁。っていう状態だったのですが、それも何故か効かず。

もうどうしたらよいのか。

そこで初めて、薬に頼りました。

タケダ漢方便秘薬。

色んな便秘薬がありますが、自然な感じにしたかったので漢方薬で挑戦。錠数は最低数よりは少し増やさないと効果出にくかったですが、確かに便通はありました。

しかし、そんな時に、妊娠発覚。

タケダ漢方便秘薬は妊娠中は使えないとの記述があり、飲むのはやめました。

しかし。

妊娠発覚と共に便秘症状は悪化することが多いと言うではないですか。大変です。

もうこうなったら医者頼みでした。

今では、便秘薬を病院に出してもらっています。

2日に1度便秘薬を飲んで、便通をはかっています。

ですが、薬剤師さんに聞いたところ、便秘解消には色んな方法があるということを教えていただきました。

1.水分をたくさん摂る2.食物繊維をたくさん摂る3.便秘に効く食べ物。↑これが、豆類きのこ類ヨーグルトとあるらしく、しかもヨーグルトの中でもビフィズス菌やら色んな商品毎に含まれているものが違うとのこと。

そして、人それぞれ自分に合ったものがあるとのことで。

私には、生協のヨーグルトが合っていました。病院からいただく薬も、ただ便通を促すものと、便を柔らかくするものとあるようです。

便秘にも色んな種類・症状があると思いますが、解消方法にもいろんなものがあるようです。

みなさんも、是非、自分にあった解消方法を見つけて、便秘とおさらば。してほしいと思います。


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